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Meilleures applications iPhone et iPad pour vous aider à arrêter de fumer en 2021
L'invincible en vous s'est enfin réveillé pour affronter la longue dépendance qui a apparemment brisé le dos de votre santé. Quoi qu'il arrive, vous ne voulez plus vous enliser et vous avez envie d'arrêter de fumer une fois pour toutes. Après avoir testé les défaites lors de plusieurs tentatives précédentes, vous ne voulez prendre aucun risque et souhaitez aller à plein régime pour éliminer les bouffées pour de bon. Pour vous aider à réaliser votre souhait, nous avons rassemblé les meilleures applications pour arrêter de fumer pour iPhone et iPad.
1. Sans fumée
Smoke Free est une application percutante qui peut grandement vous empêcher de fumer. L'application propose 20 techniques fondées sur des preuves qui vous aident à arrêter la dépendance.
En outre, vous pouvez découvrir plusieurs choses comme l'argent que vous avez économisé, le nombre de cigarettes que vous n'avez pas fumées, depuis combien de temps vous n'avez pas fumé. Vous pourrez également savoir comment votre santé s'améliore et aussi combien de vie vous avez retrouvée. L'application vous propose également des suggestions importantes pour vous assurer de rester sur la charge.
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2. Quittez maintenant !
Si vous avez enfin décidé d'arrêter de fumer, utilisez QuitNow ! Pour réaliser votre vœu sans vous ruiner en voiture ! Pour commencer, créez votre profil et définissez votre cible. Gardez un œil sur les jours, les heures et les minutes depuis que vous avez fumé pour la dernière fois.
L'application affiche également le nombre de cigarettes que vous avez évitées ainsi que l'argent que vous avez économisé. Vous pouvez également partager vos problèmes avec d'autres personnes et demander des conseils pour réaliser votre désir. De plus, vous pourrez partager vos progrès sur Facebook et Twitter.
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3. Coach MyQuit LIVESTRONG
Obtenez un plan structuré et personnalisé pour enfin dire adieu au tabac ! L'application fonctionne comme votre guide et vous motive à vous débarrasser de la cigarette. Il vous permet de diminuer votre apport quotidien en nicotine au rythme souhaité. Ainsi, vous pouvez choisir l'élan qui s'accorde avec votre convenance.
Pour vous assurer que vous êtes pleinement sur la bonne voie, il vous permet également de suivre vos progrès. Découvrez vos plus longues séquences sans fumée et faites de votre mieux pour les battre. De plus, vous pouvez également interagir avec des personnes partageant les mêmes idées pour partager vos réflexions.
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4. Quittez Genius
Quit Genius propose une thérapie comportementale scientifiquement prouvée que vous pouvez personnaliser pour mieux répondre à vos besoins. Il existe plusieurs sessions audio cruciales qui offrent des conseils décisifs.
Vous pouvez comprendre ce qui déclenche votre dépendance et être capable de la contrôler lentement. Tirez le meilleur parti des exercices de réflexion qui vous permettent de développer des habitudes saines. Il vous envoie également des rappels de motivation pour ne jamais vous laisser oublier votre tâche. Ah oui, vous pouvez aussi participer à des quiz interactifs pour booster votre apprentissage.
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5. Cuisiner
Kwit est une application intelligente qui non seulement vous aide à arrêter de fumer, mais vous encourage également à mener une vie saine. L'application fournit un certain nombre de techniques et de mécanismes de jeu intéressants qui jouent un rôle décisif. Découvrez les 84 réalisations pour découvrir les avantages d'arrêter de fumer.
Profitez de plus de 200 cartes de motivation pour garder le cap. De plus, vous pouvez également suivre la façon dont vous accomplissez votre tâche et partager vos réflexions avec vos amis ou ceux qui sont dans le même bateau.
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6. Quittez-le Lite
Celui-ci est une application assez simple mais très efficace. Vous pouvez créer votre propre plan personnalisé et le suivre pour ne plus fumer une fois pour toutes. Quit It Lite vous aide à garder un œil sur vos progrès. De plus, vous pouvez également vérifier combien d'argent vous avez économisé et également le nombre de cigarettes que vous n'avez pas fumées.
En fonction de votre convenance, vous pouvez définir votre objectif et l'atteindre. Avec de précieux conseils, l'application vous permet de vous donner à 100%. En outre, vous pourrez également partager vos réalisations avec vos amis.
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7. Butt Out
Butt Out est l'une des meilleures applications pour arrêter de fumer que j'ai jamais rencontrées. Il propose un programme de 90 jours, qui a été systématiquement conçu pour vous aider à franchir la ligne. Avec les trucs et astuces opportuns, l'application ne vous permet jamais de revenir en arrière.
Vous pouvez parcourir une vaste collection d'images et de citations inspirantes pour ne jamais laisser votre envie se perdre. Avec des conseils instinctifs et l'aide précise du rapport d'avancement, vous continuez jusqu'à ce que vous ayez triomphé du diable ! De plus, Butt Out prend en charge plusieurs langues comme l'anglais, le catalan, le tchèque, le danois, le néerlandais, le finnois, le français, l'allemand, le grec, l'hébreu, le hongrois, l'indonésien, l'italien, etc.
Prix:6,99 $
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8. Envie d'arrêter !
Craving To Quit propose un programme de 21 jours dépendant d'un programme de sevrage tabagique développé et testé à l'Université de Yale. Avec les instructions quotidiennes à travers des playlists de pistes audio et vidéo, cette application vous éclaire en vous proposant plusieurs moyens efficaces pour arrêter de fumer.
Vous pouvez vous fixer des objectifs et essayer de les atteindre. Surveillez vos progrès pour ne jamais vous écarter du chemin. Après un essai gratuit de quatre jours, vous devrez mettre à niveau l'application pour continuer (abonnement mensuel de 24,99 $.)
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9. Arrêtez de fumer avec Andrew Johnson
Ce que j'ai vraiment apprécié dans cette application, c'est le plan plus structuré. Il est conçu pour vous aider à arrêter de fumer et à avancer dans la vie. Grâce aux conseils utiles et aux guides de motivation, l'application ne vous laisse jamais perdre votre chemin.
Vous pouvez suivre les instructions régulièrement pour éliminer les bouffées de la racine. De plus, l'application vous permet de suivre vos progrès et de connaître le rythme auquel vous vous dirigez vers votre objectif.
Prix:2,99 $
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10. Arrêtez de fumer, soyez sans fumée
Vous avez besoin de beaucoup de motivation pour dire adieu aux cigarettes. Et avec cette application à votre disposition, vous ne serez jamais à court de pensées inspirantes. En utilisant le processus d'hypnose directement sur votre téléphone à votre aise, vous pouvez arrêter de fumer plus rapidement et plus facilement. En outre, l'application aide également à se débarrasser de l'anxiété, de la sensation de faim et d'autres sentiments qui vous retiennent.
Allant de sessions d'induction courtes, moyennes et longues, vous pouvez découvrir le pouvoir de l'hypnose et vous débarrasser des habitudes tabagiques. L'application est téléchargeable gratuitement. Cependant, il existe différents achats intégrés pour débloquer des fonctionnalités supplémentaires.
Prix:Gratuit avec achat in-app en option
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C'est tout, les gars !
Quel est votre favori?
Je suis sûr que vous avez choisi certaines de ces applications pour commencer votre mission d'arrêt. Ce serait bien de connaître leurs noms. Bonne chance!
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